Naše každodenné jedlo ovplyvňuje všetky systémy a orgány tela, neobchádza reprodukčný systém. Niektoré produkty teda nemusia nijako ovplyvniť tvrdosť sexuálnej túžby, iné naopak môžu vyvolať búrlivú reakciu nášho tela doslova „z ničoho nič". Potenciu je možné zvýšiť úpravou stravy, ktorá by mala zlepšiť váš sexuálny život.
Aké produkty budú skutočnými priateľmi búrlivého a kvalitného sexu. Skúsme na to prísť spolu.
Produkty, ktoré zvyšujú potenciu
Najprv budete musieť obmedziť cukor a vydávať med, len si ho vyberajte opatrne, aby ste ho nekúpili riedený cukrom.
Okrem medu sú v otázke zlepšenia erekcie dobrými spojencami aj iné sladké jedlá, vrátane orechov. Prvé miesto v zozname pre vlašské orechy, potom pre arašidy a lieskové orechy.
Med môžete zmiešať s orechmi - dostanete zdravú mňamku, len to s cestou k výsledku nepreháňajte - takúto pochúťku treba zjesť 1 maximálne 2 polievkové lyžice denne a najlepšie pár hodín pred spaním.
Úžasná zmes sa získava z medu so sezamovými semienkami alebo sušenými slivkami alebo semienkami (vopred ošúpanými), ktoré nahradia vlašské orechy.
A samozrejme, v takej veci, ako sú produkty na potenciu, nemožno ignorovať živočíšne bielkoviny, konkrétne mäso, ale chudé. Nemali by ste však jesť iba mäso, treba ho riediť so zeleninou, hubami, cibuľou, kyslou kapustou, na ozdobu sa výborne hodí repa.
Morské plody sú z hľadiska zlepšenia erekcie samostatnou témou, keďže sú len zásobárňou užitočných látok.
Je potrebné pokúsiť sa častejšie používať rôzne zelené: kôpor, rasca, petržlen, zeler, mäta a červená paprika (ak je všetko v poriadku so žalúdkom).
Mliečne a kyslomliečne výrobky, ako je kyslé mlieko, kefír, tvaroh a kyslá smotana.
Cesnak a cibuľa nie sú najlepšími priateľmi bozkov, ale sú dobrými pomocníkmi toho, čo sa deje po nich. Cibuľa a cesnak sa môžu konzumovať samostatne aj ako súčasť jedál za predpokladu, že je všetko v poriadku s gastrointestinálnym traktom.
Produkty, ktoré znižujú potenciu
Teraz si povedzme niečo o produktoch, ktoré pre dobrú erekciu nemusia byť priamymi nepriateľmi, ale rozhodne nie priateľmi. V súčasnosti sú to bežné energetické nápoje, sladké limonády a potraviny s vysokým obsahom sacharidov.
Výrobky z múky a biely chlieb tiež nie sú v tejto veci užitočné. Chlieb je najlepšie konzumovať z otrúb alebo raže, obsahuje užitočný vitamín B.
Vyhýbajte sa rôznym hotovým výrobkom, konzervám a polotovarom ako párky, údeniny – pamätajte, že v podstate nejde o mäso, ale o zásobáreň konzervantov.
Všeobecné odporúčania
Je potrebné variť potraviny tak, aby čo najmenej stratili svoje užitočné vlastnosti - to je dusené, varené alebo dusené. Skúste na šaláty použiť jednoduchší dresing – je to citrónová šťava alebo bylinky. Vyhnite sa majonéze, kečupu!
Stručne povedané, môžeme povedať, že všetky odporúčania sú zamerané na vytvorenie pestrého jedálneho lístka, takmer všetko, ale trochu. Uprednostňovať by sa mali prírodné náhrady.
- Namiesto cukru - med, namiesto sladkostí - sušené ovocie.
- Namiesto hotdogu - orechy so sušeným ovocím.
- Namiesto klobásy a konzervy - kúsok mäsa.
- Namiesto panvice - dvojitý kotol.
Všetko hovorí o prechode na zdravý životný štýl.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že je to všetko veľmi ťažké a neuskutočniteľné, väčšinou máte pravdu, ale je to možné, musíte sa len snažiť, pretože zvýšenie potencie je zložitá úloha. Na ktorej sa musíte zúčastniť a vynaložiť úsilie. Zdravý životný štýl je najúčinnejšou metódou nemedikamentóznej liečby erektilnej dysfunkcie.